PATROCINADOR

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Academia Bio Aventura

sábado, 21 de janeiro de 2012

Muita "correria"

Realmente a correria está grande para mim: muito serviço, treino entre outros compromissos, mas não posso deixar este blog de lado, rssss

Ontem levantei cedo da cama, como de costume, à 04:30 hs, fui treinar (corri 21 km em 1 hora 36 minutos e 48 segundos - baixando meu tempo, que era de 1 hora 39 minutos e 10 segundos), depois fui trabalhar.

Estou trabalhando numa oficina mecânica, sou "ajudante" ainda, mas já aprendi muita coisa, inclusive coloquei a palavra ajudante entre parentesis porque na verdade já estou fazendo quase tudo sozinho, o patrão já pegou confiança no meu trabalho e deixa o serviço por minha conta (sou responsável pela seção de montagem e ajuste de precisão em bancada - trabalho montando motores, transmissões, diferenciais, bombas hidráulicas, comandos hidráulicos, etc.).

Antes de entrar nessa empresa eu estava trabalhando de cartazista em um hipermercado e fazendo algumas faixas em casa. Agora, graças à Deus, de vez em quando aparecem algumas faixas pra pintar e ajuda muito. Tenho 4 faixas pra pintar e o serviço lá na oficina também está bombando, mas não posso deixar ninguém na mão, até mesmo porque estou precisando muito, RRRR$$$$$$$

Era isso que eu gostaria de compartilhar por hoje, só pra não passar em branco. Agora tenho que ir para o trabalho, como é sábado o expediente vai só até o meio dia, mas pela quantidade de serviço acumulado, provavelmente vamos ter de trabalhar na parte da tarde também, depois ainda tenho as faixas...

Ainda bem que treino agora só segunda-feira, dá pra "descançar" bem até lá, rssss

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Treinando para meia maratona

Ontem comecei um treino bem diferente do que eu vinha fazendo, aumentei, por indicação do meu treinador (que também é meu patrocinador) a distância que vinha percorrendo. Agora estou treinando para correr 21 km, ou seja, meia maratona.
Eu devia ter corrido 21 km, mas me confundi com o trajeto e acabei fazendo 23 km. Os 21 fechei em 1 hora 39 minutos e 10 segundos, já o total (23 km) foram completados em 1 hora 48 minutos e 20 segundos. Uma velocidade média de 12,74 km por hora, ritimo: 4:42 minutos por km.
Fiquei muito feliz, primeiramente por ter conseguido completar o treino sem "quebrar" e depois pelo rendimento, que não foi dos piores, já que foi a primeira vez que corri uma distância dessas. Contudo, creio que só foi possível aguentar o tranco graças ao treino de musculação que venho fazendo para ganhar resistência nas pernas, por isso gostaria de agradecer aqui neste espaço ao meu treinador, patrocinador e amigo Sérgio Pacífico, proprietário da academia Bio Aventura pela força que ele está me dando.
Falando em academia, eu deveria ter ido fazer musculação à noite, mas devido à correria no serviço tive que ficar até às 9 horas trabalhando e mais uma vez faltei ao treino. Hoje pretendo fazer esse treino, que devia ter feito ontem, pois já faz 5 dias que não faço musculação.
Estou fazendo esse tipo de treino porque decidi que neste ano de 2012 vou correr pelo menos uma prova de 1/2 maratona e, quem sabe, uma maratona também.

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Bodas de Trigo

Nossa! Faz um bom tempo que não escrevo nada aqui no blog. Tanta coisa aconteceu enquanto estive "longe" que fica até difícil lembrar tudo. Nesse período o Corinthians foi campeão brasileiro, aliás, PENTACAMPEÃO, consegui um patrocínio, disputei algumas provas, mudei de emprego (estava trabalhando de cartazista de supermercado e agora estou trabalhando numa oficina mecânica) e estou aprendendo muita coisa boa, estou super feliz com meu novo trabalho, enfim, são tantas coisas que é impossível enumerar sem esquecer algo.
Porém, hoje voltei aqui por um motivo muito especial: estou completando 3 anos de casamento (oficialmente, já que estou com minha esposa à quase 7 anos). São 3 anos de muita alegria, brigas, reconciliações, etc. Coisas de casal. Quem é casado(a) sabe que a vida a dois não é sempre um mar de rosas. Contudo, os momentos de felicidade que vivi e estou vivendo ao lado da minha amada são inesquecíveis e inexplicáveis.
Para quem não sabe, 3 anos de casado corresponde à bodas de trigo. Segue uma lista "completa" de cada ano :
01º - Bodas de Papel
02º - Bodas de Algodão
03º - Bodas de Couro ou Trigo
04º - Bodas de Flores, Frutas ou Cera
05º - Bodas de Madeira ou Ferro
06º - Bodas de Açúcar ou Perfume
07º - Bodas de Latão ou Lã
08º - Bodas de Barro ou Papoula
09º - Bodas de Cerâmica ou Vime
10º - Bodas de Estanho ou Zinco
11º - Bodas de Aço
12º - Bodas de Seda ou Ônix
13º - Bodas de Linho ou Renda
14º - Bodas de Marfim
15º - Bodas de Cristal
16º - Bodas de Safira ou Turmalina
17º - Bodas de Rosa
18º - Bodas de Turquesa
19º - Bodas de Cretone ou Água Marinha
20º - Bodas de Porcelana
21º - Bodas de Zircão
22º - Bodas de Louça
23º - Bodas de Palha
24º - Bodas de Opala

25º - Bodas de Prata

26º - Bodas de Alexandrita
27º - Bodas de Crisoprásio
28º - Bodas de Hematita
29º - Bodas de Erva
30º - Bodas de Pérola
31º - Bodas de Nácar
32º - Bodas de Pinho
33º - Bodas de Crizopala
34º - Bodas de Oliveira
35º - Bodas de Coral
36º - Bodas de Cedro
37º - Bodas de Aventurina
38º - Bodas de Carvalho
39º - Bodas de Mármore
40º - Bodas de Esmeralda
41º - Bodas de Seda
42º - Bodas de Prata dourada
43º - Bodas de Azeviche
44º - Bodas de Carbonato

45º - Bodas de Rubi

46º - Bodas de Alabastro
47º - Bodas de Jaspe
48º - Bodas de Granito
49º - Bodas de Heliotrópio

50º - Bodas de Ouro

51º - Bodas de Bronze
52º - Bodas de Argila
53º - Bodas de Antimônio
54º - Bodas de Níquel
55º - Bodas de Ametista
56º - Bodas de Malaquita
57º - Bodas de Lápis-lazúli
58º - Bodas de Vidro
59º - Bodas de Cereja

60º - Bodas de Diamante

61º - Bodas de Cobre
62º - Bodas de Telurita
63º - Bodas de Sândalo

64º - Bodas de Fabulita
65º - Bodas de Platina
66º - Bodas de Ébano
67º - Bodas de Neve
68º - Bodas de Chumbo
69º - Bodas de Mercúrio
70º - Bodas de Vinho
71º - Bodas de Zinco
72º - Bodas de Aveia
73º - Bodas de Manjerona
74º - Bodas de Macieira

Para finalizar gostaria de dizer sou imensamente grato à Deus por me presentear com essa mulher e minha filha e também sou grato à minha esposa por me suportar todos esses anos, pois sei que não sou fácil de se lidar.

Gisele, eu te amo!!!

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

...Provas...

Nossa! Já se passou quase uma semana que disputei a corrida da CAMACHO - Festa do Camarão e da Cerveja, em Praia de Leste, aqui no litoral paranaense e ainda não escrevi nada sobre a prova ainda! Bom, antes tarde do que nunca, como já diz o ditado.
A competição foi no sábado passado, dia 22 às 15:30 h. Eu cheguei cedo, às 13:00 h mais ou menos.
No dia da corrida eu ainda fui trabalhar de manhã, saí às 11:30 e fui para casa, tomei um banho, almocei - hummm, que delícia de macarronada!!! E foi especialmente feita para mim, que pedi para minha esposa, pois gosto de comer massa antes das provas. Ainda bem que moro relativamente perto do trabalho, porque meu amigo, o Luis, que trabalha comigo, saiu ao meio dia, mais ou menos e deu tempo de pegar uma carona com ele, já que ele mora em Praia de Leste e vem sempre de carro para o trabalho.
Como eu já disse, cheguei bem cedo, dei uma volta pela praia, depois peguei o kit, vesti meu short e a camiseta do kit, que aliás eu gostei muito, achei bonita e também gosto dessa malha esportiva, pois seca rápido e é leve.
Antes da corrida ainda tirei umas fotos com meu sogro e minha comadre, que estavam de passeio por lá, conversei com alguns amigos, dei uns trotes na praia, fiz alongamento e então veio a hora da largada. Larguei tranquilo, quase que trotando, enquanto via alguns caras afobados e outros pulando e dando gargalhadas dispararem na frente. Continuei meu "trote" firme e constante e vi que toda aquela euforia dos garotões não durou muito. A uns 350m mais ou menos já quebraram o rítimo consideravelmente e eu fui chegando, me aproximando, emparelhando, passando e fui embora no meu pique. De vez enquando dava uma aceleradinha para não distanciar muito dos primeiros - eu fui em 4° até o 1,5km mais ou menos e depois assumi a 3° posição. Quando fiz o retorno, no km 5, o 4° colocado estava quase 1 km para trás e o 2°, meu amigo Takayuki Nakayama estava a uns 400 m na minha frente.
Eu pensei em correr só administrando a vantagem para o que vinha atrás, pois já estava conformado com o 3° lugar, conformado, mas não contente, então acelerei, apertei o passo, mas parecia que o Takayuki também estava no mesmo rítimo que eu, mas não desisti e mantive a passada forte (nem tanto, porque já fiz tempos bem melhores nos 10 km, mas cada prova é única e tem suas características). O fato é que a poucos metros da chegada consegui ultrapassar meu amigo e ficar com o 2° lugar geral novamente, pois os mesmos 3 primeiros desta corrida foram os 3 primeiros na corrida da Ilha do Mel, realizada uma semana antes:
  • 1° - Fabio Ramos - Equipe Roseli - Tempo: 00:39:43
  • 2° - Deividi Moreira - Equipe CALPAR - Tempo: 00:43:27
  • 3° - Takayuki Nakayama - Equipe CALPAR - Tempo: 00:43:39
Com todo respeito ao meu amigão Takayuki, ele sabe que o respeito muito e foi por um convite dele que comecei a correr em competições, mas foi exatamente por uma dica muito importante dele mesmo que eu consegui ganhar dele nas duas últimas provas que disputamos, antes disso eu só havia chegado atrás dele nas corridas.
Ele me disse que eu deveria largar com mais calma e não sair como um "cavalo louco", rrssss

Eu fiz como ele aconselhou e quando vi aqueles caras largando todos eufóricos já imaginei o que aconteceria, dito e feito, deu no que deu. Então fica a dica para quem também é iniciante:
Na largada, vá com calma, economize energia, afinal serão 5, 10, 21... km pela frente e as pernas precisam aguentar o tranco.

Fiquei triste pelo que aconteceu com outro amigo meu, o Nivaldo, que é da nossa equipe também e disputou a corrida de 22 km. Ele passou direto na entrada que saia na reta da chegada (a corrida foi na praia, mas a chegada foi numa rua de pedra, perto da praia. Ofato é que o Nivaldo passou direto quando estava em 4° lugar, mas depois do "acidente de percurso" ficou em 12° geral. Pelo menos ficou em 1° da categoria e levou um troféu também, mas um troféu sem alegria, ainda mais que só tinha ele na categoria 50-54 anos, pois eu sei muito bem o que é você fazer uma excelente prova, chegar numa boa colocação no geral, mas na categoria só ter você na foto com o prêmio: dá a impressão que só tinha você correndo.

Mas entre mortos e feridos todos sobreviveram e conseguimos subir nos rankings: categoria e geral. No ranking por equipe continuamos na 5° posição, mas diminuimos a vantagem do 4° colocado.

Eu estava em 9° no ranking geral e subi para 6° colocado

A próxima corrida do Circito Litoral Run será no Recanto Marista Santa Maria, em Curitiba. Eu pretendo participar, mas ainda não sei se vai dar tudo certo, espero que sim. Enquanto isso vou treinando, correndo por aí, ganhando trféus, medalhas...

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Saiu o resultado!!!

Demorou um pouquinho, mas saiu o resultado da corrida da Ilha do Mel.
Meu tempo foi de 35 minutos e 19 segundos nos 10 km, chegando em 2° lugar, entre os 20 competidores. Este foi o meu recorde até hoje. Eu corria os 10 km na faixa dos 39 minutos, portanto a melhora no meu tempo foi considerável e estou muito feliz por isso.
Ah! Como eu já previa, também subi no ranking do Circuito devido a esse resultado. No ranking por categoria eu estava em 3° lugar com 30 pontos e subi para 1° com 60. Já no ranking geral estava em 30° no ranking geral com 19 pontos e fui para 9° com 49, encostando nos líderes. Dependendo dos resultados da corrida de sábado, dia 22 em Praia de Leste posso chegar à 6° posição no ranking geral.
A nossa equipe, a CALPAR, não subiu nem caiu na classificação, mas ganhou valiosos pontos: de 205 foi para 291.
Bom, o que eu tinha para escrever era isso, agora tenho que levar minha filha para a escola e depois trabalhar. Tenham todos um bom dia.