Dia do desafio

É isso aí, pessoal!

Depois de amanhã, no dia 26 de maio (quarta-feira) é o dia do desafio.

Nesse dia o mundo todo, pessoas de todos os continentes, de norte à sul, de leste à oeste, estarão se "mobilizando" contra o sedentarismo. Todos estão convidados à fazer, pelo menos 15 minutos de atividade física, seja ela qual for, não importa: vale pedalar, caminhar, nadar, correr, jogar futebol, vôlei, dançar, alongar-se...

Faça você também algum exercício físico nesse dia e colabore com esta idéia, deixe de lado o sedentarismo e melhore sua qualidade de vida!

Não se esqueça de registrar a sua participação, ligando grátis para 0800 643 6690.

Também não se esqueça que 15 minutos é uma recomendação diária de atividades físicas. Não devemos se exercitar apenas no dia do desafio e depois esquecer de cuidar da saúde corretamente. Tente, de verdade, incorporar alguma atividade física ao seu cotidiano. Você verá que vale a pena. Se quiser uma sugestão, comece a correr (ou caminhar, se preferir), pois são atividades ecxelentes para perder peso, corrigir a postura, melhorar a respiração, dormir melhor, não nescessita de grandes investimentos (na verdade você só precisa de um par de tênis, basicamente) e você ainda corre o risco de ficar viciado(a) nesta deliciosa sensação de bem estar, na liberaçao de endorfina..., enfim, você não vai mais querer parar de correr.

Amanhã seria dia de treino para mim, mas para colaborar com esta idéia vou descançar mais esse dia e treinar só na quarta-feira, dia 26.

Até lá!